Bidh badan glùine a ’toirt iomradh air rud a thathas a’ cleachdadh gus glùinean dhaoine a dhìon. Tha na gnìomhan aige airson dìon spòrs, dìon fuar agus blàths, agus cumail suas còmhla. Tha e air a roinn ann am padaichean glùine spòrs agus padaichean glùine slàinte. Tha e freagarrach airson lùth-chleasaichean, daoine meadhan-aois agus seann daoine, agus euslaintich le galaran glùin.
Ann an spòrs an latha an-diugh, tha cleachdadh padaichean glùine gu math farsaing. Tha a ’ghlùin chan e a-mhàin na phàirt air leth cudromach ann an spòrs, ach cuideachd pàirt gu math cugallach agus furasta a leòn. Tha e cuideachd uamhasach pianail nuair a thèid a ghoirteachadh agus slaodach gus faighinn seachad air. Bidh cuid de dhaoine eadhon a ’faighinn pian meadhanach air làithean fliuch agus sgòthach.
Faodaidh e leòn a lughdachadh agus a sheachnadh gu ìre, agus faodaidh e cuideachd casg a chuir air fuachd nuair a thèid a chleachdadh sa gheamhradh.
Freagarrach dha seann dhaoine
Tha sgrùdaidhean air sealltainn, dìreach a ’coiseachd air an talamh rèidh, gum bi an glùine a’ giùlan cuideam 3-5 tursan nas àirde na do chuideam. Airson seann daoine reamhar agus reamhar, thèid an glùinean thairis.
Tha caitheamh ceap glùine na dhòigh sìmplidh agus èifeachdach airson seann daoine gus na joints glùine aca a dhìon, gu sònraichte do sheann daoine le clàr-amais cuirp nas àirde na 24, is e sin, an cuideam (kg air a roinn le àirde meatairean ceàrnagach 2). Mar eisimpleir, tha clàr-amais cuirp de 27 aig seann neach a tha 1.55 meatair a dh ’àirde agus le cuideam 65 cileagram, a tha gu cinnteach reamhar. Bu chòir a leithid de sheann duine a bhith a ’caitheamh badan glùin.
Is e co-phàirteach a ’ghlùin far am bi cnàmhan na cas àrd is ìosal a’ coinneachadh, le meniscus sa mheadhan agus patella air a bheulaibh. Tha an patella air a shìneadh le dà chnàmhan feòil, air a chuir dheth mus tig cnàmhan nan casan tarsainn, agus a ’sleamhnachadh gu furasta.
Ann am beatha àbhaisteach, seach nach eil feachdan taobh a-muigh a ’toirt buaidh air agus nach eil e a’ dèanamh eacarsaich làidir, faodaidh patella nan seann daoine gluasad gu h-àbhaisteach ann an raon beag aig a ’ghlùin. Ach, bidh patella nan seann daoine a ’fàs gu sgiobalta. Cho luath ‘s a thèid an fheachd a chuir an sàs gu neo-iomchaidh, tha an ceap glùine na“ inneal cumhachdach ”gus patella nan seann daoine a dhìon bho bhith a’ sleamhnachadh air falbh bhon t-suidheachadh tùsail. Ma chaidh an co-ghlùin a ghoirteachadh no ma thig galar air, faodaidh cleachdadh badan glùine cuideachd lùbadh na glùine a lughdachadh agus an sliasaid agus an laogh a chuideachadh gus loidhne dhìreach a chumail suas, agus mar sin a ’dìon co-ghlùin bho bhith a’ lughdachadh an t-suidheachaidh.
A bharrachd air a bhith a ’dìon nan joints glùine, tha buaidh glèidhidh blàths fìor mhath aig na padaichean glùine cuideachd. Dha seann daoine a tha a ’fàs nas miosa tron latha, chan urrainn dhaibh a-mhàin casg a chuir air an fhuachd, ach cuideachd casg a chuir air crìonadh nan seann chasan fuar. A bharrachd air an sin, tha eacarsaichean neartachaidh agus neartachadh fèithean cuideachd nan dòighean cudromach gus an glùine a chumail seasmhach. Tha iomradh gu sònraichte, rothaireachd, msaa, gu math buannachdail gus na glùinean a dhìon. A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu a ’cleachdadh badan glùine, tha e nas fheàrr an caitheamh taobh a-staigh na pants.
Gleidheadh làitheil
Feuch an cuir thu e ann an àite tioram agus fionnaraichte, thoir aire do taiseachd.
Na nochd don ghrèin.
Nuair a bhios tu a ’cleachdadh, thoir aire do ghlainead
Tha e toirmisgte a bhith a ’bogadh uisge ann an ùine nach bi fada. Faodar uachdar na flannel a bhogadh ann an uisge agus a shuathadh gu socair, agus faodar an uachdar gnìomh a ghlanadh gu socair le uisge glan.
Ùine puist: Jun-05-2021