Taic-chrios fèin-theasachaidh

Faodar beachdachadh air a’ chrios-mheadhain mar sheòrsa de thoradh cùram slàinte cuideachd. Tha diofar dhleastanasan aige, faodaidh e a’ mheadhan a dhìon, cumail blàth, cuideam a chall, agus eadhon cuid de bhuaidhean leigheas-cuirp a bhith aige. Mar sin dè tha a’ dol leis an fhiabhras anns a’ chrios-mheadhain?

Tha seòrsachadh crios dìon-meadhain a’ gabhail a-steach: crios dìon-meadhain blàth àbhaisteach, crios dìon-meadhain fèin-theasachaidh le magnet no gual-fhiodha gnìomhaichte, agus crios dìon-meadhain teasachaidh dealain. Nam measg, faodaidh an crios dìon-meadhain fèin-theasachaidh agus an crios dìon-meadhain teasachaidh dealain le magnet no gual-fhiodha gnìomhaichte teas a ghineadh leotha fhèin.

Faodaidh an crios fèin-theasachaidh le magnets eadar-obrachadh leis a’ bhodhaig daonna gus teas a sgaoileadh le bhith a’ cur gnìomh leigheas-cuirp magnet ris, gus an urrainnear a’ bhodhaig daonna a theasachadh gu leantainneach sa gheamhradh fhuar, agus tha e na thoradh blàthachaidh math.
Dè na ceumannan dìona a bu chòir a ghabhail nuair a thathar a’ cleachdadh taic-chrios fèin-theasachaidh?

An toiseach, feumaidh sinn structar dìonadair a’ chom fèin-theasachaidh a thuigsinn. Tha dìonadair com fèin-theasachaidh iomlan air a dhèanamh suas de raon elastagach, raon teasachaidh, agus truinnsear stàilinn stèidhichte (mar as trice).
Nota a h-aon: Nuair a bhios tu a’ caitheamh crios-meadhain fèin-theasachaidh, cha bu chòir dha a bhith ro theann an toiseach. Bidh an dìonadair-meadhain fèin-theasachaidh a’ gineadh teas nuair a thig e an conaltradh ris a’ chraiceann, agus mar sin tha daoine den bheachd gur ann as teinne as fheàrr a bhios iad ga fheuchainn. Gu dearbh, tha am beachd seo ceàrr. Ma bhios an còmhdach ro theann, cuiridh e bacadh air ar cuairteachadh fala. Is e an suidheachadh as cudromaiche airson an dìonadair-meadhain fèin-theasachaidh teasachadh suas. Tha an cuairteachadh fala nas fheàrr, agus mar sin tha e freagarrach airson a chaitheamh agus a bhith a’ suathadh ris a’ chraiceann, chan ann ro theann.
Nota a dhà: Cha bu chòir an crios fèin-theasachaidh a chaitheamh ro fhada. Leis gu bheil an dìonadair meadhan fèin-theasachaidh ag atharrachadh a rèir ìre fiabhrais diofar bhuidhnean daonna, is dòcha gum bi cuid nas teotha, agus is dòcha gum bi ùine teasachaidh nas slaodaiche aig cuid eile, ach cha bu chòir a chaitheamh ro fhada gus casg a chuir air losgadh air a’ chraiceann. San fharsaingeachd, tha dà uair a thìde nas fheàrr.
Nota a trì: sguab is nigh. Air sgàth caitheamh pearsanta fad-ùine, bidh geir a’ còmhdach nan àiteachan teth. Airson cleachdadh fad-ùine, cleachd clò tais gus an geir a sguabadh às an uachdar.

Nota a ceithir: Ged a dh’ fhaodas dìon fèin-theasachadh a’ chom cuairteachadh fala a leasachadh, metabolism adhartachadh, meridians a dhrèanadh, gaoth is taiseachd a chuir a-mach, pian is fuachd a lughdachadh, agus strì an aghaidh ghalaran a’ chuirp a leasachadh, chan eil e a’ cluich ach pàirt ann a bhith a’ neartachadh a’ chom. Bu chòir dhut a dhol don ospadal airson làimhseachadh meidigeach ann an deagh àm.