Tha taic-chrios freagarrach airson leigheas-cuirp blàth airson herniation diosc lumbar, dìon às dèidh breith chloinne, teannachadh fèithean lumbar, spondylosis lumbar, fuachd stamag, dysmenorrhea, bulge ìosal abdomen, crith bodhaig agus comharraidhean eile. daoine freagarrach:
1. Daoine a bhios nan suidhe agus nan seasamh airson ùine mhòr. Leithid draibhearan, luchd-obrach deasg, luchd-reic, msaa.
2. Daoine le corp lag is fuar a dh’ fheumas blàths is meadhan ortaipéideach a chumail. Boireannaich às dèidh breith chloinne, luchd-obrach fon uisge, luchd-obrach ann an àrainneachdan reòta, msaa.
3. Daoine a tha a’ fulang le herniation diosc lumbar, sciatica, hyperosteogeny lumbar, msaa.
4. Daoine reamhar. Faodaidh daoine reamhar an taic-chom a chleachdadh gus lùth a shàbhaladh sa chom agus cuideachd gus smachd a chumail air in-ghabhail bìdh.
5. Daoine a tha den bheachd gu bheil feum aca air dìon-chrios.
Thathas a’ cleachdadh cuairt-thomhas na meadhan, ris an canar dìon na meadhan cuideachd, sa mhòr-chuid airson làimhseachadh taiceil airson pian géar sa mheadhan agus herniation diosc lumbar. Ach, chan eil cuid de dh’euslaintich airson a thoirt dheth fhad ‘s a tha iad a’ caitheamh dìonadair meadhan, leis gu bheil iad den bheachd gun toir cleachdadh fad-ùine taic don mheadhan agus nach eil eagal orra cron a dhèanamh air an spine lumbar agus na fèithean a-rithist. Gu dearbh, chan eilear a’ cleachdadh an taic meadhan ach anns an ìre gheur de phian ìseal air ais, agus faodaidh a bhith ga chaitheamh nuair nach eil e goirt crìonadh neo-chleachdaidh fèithean na meadhan adhbhrachadh.
Bu chòir an ùine a thathar a’ caitheamh dìon-chrios a dhearbhadh a rèir pian-droma, mar as trice tha 3 gu 6 seachdainean iomchaidh, agus cha bu chòir an ùine cleachdaidh as fhaide a bhith nas fhaide na 3 mìosan. Tha seo air sgàth, rè na h-ùine tòiseachaidh, faodaidh buaidh dìon an dìonadair-chrios fois a thoirt do fhèithean a’ chrios, faochadh a thoirt do spasm fèithe, cuairteachadh fala adhartachadh, agus faighinn seachad air a’ ghalair a dhèanamh nas fhasa. Ach tha an dìon aige fulangach agus èifeachdach ann an ùine ghoirid. Ma chleachdas tu taic-chrios airson ùine mhòr, lughdaichidh e an cothrom air eacarsaich fèithean a’ chrios agus lughdaichidh e cruthachadh neart a’ chrios. Tòisichidh fèithean a’ psoas a’ crìonadh mean air mhean, a dh’ adhbhraicheas leòntan ùra.
Àm puist: Sultain-03-2021