Toraidhean

Ro-ràdh toraidh:

Anbrace uilinnair a roinn ann an dath dubh is dearg. Tha strap neartaichte aige, agus mar sin faodaidh e a bhith air a shuidheachadh gu math. Glè shùbailte agus ri fhaighinn bho mheud beag gu meud mòr a bharrachd. Nuair a bhios tu a’ cluich ball-basgaid, ball-coise agus togail cuideam, msaa. Tha e air a chleachdadh gus casg a chuir air no faochadh a thoirt don phian a tha air adhbhrachadh le cràdh fèithe agus leòn. Tha trì gnìomhan aig padaichean uilinn, is e aon dhiubh breiceadh, is e am fear eile gleidheadh ​​teas, agus is e an treas fear cùram slàinte. Chan eil mòran ri ràdh mu ghleidheadh ​​teas. Tha e glè fhurasta an uilinn a ghlacadh fuachd. Tha mòran ghalaran co-phàirteach uilinn co-cheangailte ri uilinn fhuar, gu sònraichte anns na beanntan. Tha a’ ghaoth beinne glè fhuar agus cruaidh. Gu tric bidh fèithean na h-uilinn a’ faireachdainn glè chruaidh air sgàth eacarsaich cunbhalach. Chan eil an uilinn teth leis nach eil gluasad fèithean ann. Nuair a tha daoine a’ faireachdainn gu bheil sgaoileadh teas na h-uilinn glè chomhfhurtail, tha an uilinn dha-rìribh a’ fàs fuar. Aig an àm seo, ma tha thu a’ caitheamhpada uilinn, faodar buaidh gleidhidh teas pada na h-uilinn a nochdadh. Bruidhinn sa mhòr-chuid mu bhuaidh breiceadh padaichean na h-uilinn. Is ann aig co-alt na h-uilinn a choinnicheas cnàmhan na gàirdean àrda is ìosal. Tha meniscus sa mheadhan agus patella air a’ bheulaibh. Tha am patella air a shìneadh le dà fhèith, crochte ron cheangal eadar cnàmhan na gàirdean. Tha e glè fhurasta sleamhnachadh. Ann am beatha àbhaisteach, chan eil e fo ùmhlachd feachd bhon taobh a-muigh. Tha buaidh air, agus chan eil eacarsaich làidir ann, agus mar sin faodaidh am patella gluasad gu h-àbhaisteach ann an raon beag ann an sgìre na h-uilinn. Leis gu bheil eacarsaich sreapadaireachd a’ cur cus cuideam air an uilinn, còmhla ris an eacarsaich làidir ann an sreapadaireachd, tha e furasta adhbhrachadh gun tèid am patella a tharraing air ais bhon t-suidheachadh tùsail aige, agus faodaidh seo galairean adhbhrachadh anns a’ cho-alt uilinn.
Modh cleachdaidh:
Fosgail pada na h-uilinn agus cuir a’ chas a-steach.
Tarraing pada do uilinn ri do uilinn airson suidheachadh cofhurtail.
Sluagh nan Suitichean:
Freagarrach do gach seòrsa euslaintich le pian uilinn.
Daoine le gnìomhachd uilinn tric
Eacarsaich agus breab am ball san fhad-ùine.